2007年03月12日
ダイエット☆
お疲れ様です
昨日からダイエット☆始めました
一日三食の一食をこのシェイクにするんです
結構きつい
、、です。
体格指数のだし方が載ってますので
やってみてください↓
体格指数＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
です☆
結果↓
18.5未満（やせ）
18.5〜25（適正）
25〜30（肥満）【一度】
30〜35（肥満）【２度】
35〜40（肥満）【３度】
40以上 （肥満）【４度】
どうでしたか？！
今日の私の昼ごはんはちなみにこのシェイクです
肉を食べたいです
では
Posted by エイブル能登川駅前店 at 13:38│Comments(1)│TrackBack(187)
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太ももエクササイズの方法【】at 2007年06月19日 06:42
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ビリーズブートキャンプと低カロリー食で痩せられない@ダイエットできれいにやせる情報館【ダイエットって楽しい！＠ダイエットできれいにやせる情報館】at 2007年06月19日 10:57
ビリーズビートキャンプ＠ビリーズビートキャンプ７日間集中ダイエットプログラムのmyuです。 今月（６月）中にビリーズブートキャンプの生みの親、ビリーブランクスが来日す...
ビリーブランクスが２０日来日！！＠ビリーズビートキャンプ７日間集中ダイエットプログラム【ビリーズブートキャンプ＠ビリーズブートキャンプ７日間集中ダイエットプログラム】at 2007年06月20日 02:19
森下悠里（もりした ゆうり） 1985年1月30日生まれ。秘書技能検定やパソコン技能検定の資格を持っていながら料理が得意で家庭的な一面があるのも彼女の魅力。美容や健康には人一倍気を...
爆乳グラドル●森下悠里●宣材用ハメ撮り映像があった！！【爆乳グラドル●森下悠里●宣材用ハメ撮り映像があった！！ 】at 2007年06月20日 19:35
太ももやふくらはぎなどの下半身ダイエットは難しい部分です。下半身ダイエットを成功させるには粘り強くコツコツと取り組むことが重要です。あきらめないでコツコツ続ければ、あなた...
太もも痩せの方法【】at 2007年06月20日 19:38
ビリー・ブランクスとシェリーの関係とは?こんにちは。【ブートキャンプ通信】のビリーデス。ビリーズブートキャンプが日課になってからずっと気になる事があります。ビリーの向かっ...
ビリーズブートキャンプの不思議。ビリーとシェリーの関係とは？【ブートキャンプ通信【ブートキャンプ入門編】】at 2007年06月20日 23:04
食事制限のダイエット方法がたくさんあります。決められた食事制限のメニューを延々と続ければ、それなりに減量効果はあるでしょう。しかし、食事制限だけではダイエットしたい部分を...
ダイエットに運動は不可欠【】at 2007年06月21日 06:58
ダイエットは体質を変えることが正しいと思います。ダイエットをただ無理やりに体重だけを下げることだと理解している人がいたら、それは間違いです。急激に絶食などしてやせようとし...
正しいダイエット【】at 2007年06月21日 20:49
こんにちは。簡単ダイエット＠簡単ダイエットで楽しくやせる情報館＠管理人のみゆきです。訪問ありがとうございます。２０日、ビリーが娘のシェリーと来日しました。そして翌日２１日...
ビリーズブートキャンプにハマッた芸能人＠簡単ダイエットで楽しくやせる情報館【ダイエットって楽しい！＠ダイエットできれいにやせる情報館】at 2007年06月22日 01:01
ビリー：「みんな、コレは何のトレーニングだ？」後ろの人たち：「筋トレ！！」ビリー：「何のトレーニングだって聞いてるんだ！」後ろの人たち：「筋トレ！！！」ビリー：『違う！ブ...
ビリーズブートキャンプのビリーさん来日！【きまぐれネネのブラックニュース】at 2007年06月22日 02:45
ビリーズ ブートキャンプ エリート今日もビリーさんネタです。ビリーさん旋風すごいですねぇ。今朝はめざましテレビに出てましたね。昨日１日で番組１０本収録したとか。スマスマにま...
ビリーズ ブートキャンプ エリート！！【暮らし生活 ゆったり風水暮らし】at 2007年06月22日 16:42
こんばんは、いつも拝見させていただいています、私もこのようなサイトを立ち上げました。面白く興味深い方法だと自負しております。きっとご訪問者さまにとってもきっとお役たち情報...
下半身 ダイエット 脚やせはダイエットと別物！超簡単です！【下半身 ダイエット 脚やせはダイエットと別物！超簡単です！】at 2007年06月22日 21:44
肥満の原因の一つは食べ過ぎによる部分も大きいです。太っている人は大体において食べることが好きな人がほとんどです。それでは食事の量を減らせばダイエットができますね。でも、食...
食事量を減らす工夫その１【】at 2007年06月22日 22:57
脚やせは本当に簡単なんです！！食事制限 も 脂肪燃焼 も 一切必要 ありません。この方法をやってみたら、一週間で ５cm の太ももサイズダウンしました！！
一週間で ５cm の太ももサイズダウン！！【エステに行く必要のなくなる脚やせ法】at 2007年06月23日 07:09
ビリーズブートキャンプ（正式にはBilly Blanks Boot Camp）とは、ビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズ。米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースに...
ビリーズブートキャンプ【youtube動画マニア（youtube動画大全集）】at 2007年06月23日 12:12
ネットショッピング大好き人間"アキちゃん"です！ オススメの商品をどしどし紹介します。コメント・トラバ・相互リンク大歓迎ですよ！(^.^)／ どうぞ！ “今日の商品はビリーズブートキ...
ネットショッピングカート＠ネットショップ情報応援席 ～ビリーズブートキャンプ / BILLY'S BOOTCAMP【ネットショッピングカート＠ネットショップ情報応援席】at 2007年06月23日 21:22
ダイエットしたい人に最も効果的な宣伝文句は１週間で３キロ痩せた！一ヶ月で１０キロ痩せた！・・・・・このような言葉でしょう。こんな言葉はとても魅力的に見えます。でもよく考え...
即効のダイエットは危険【】at 2007年06月24日 06:53
ビリーのDVDは１５０００円もしますし、あのダイエットは疲れますよ。
ブートキャンプより痩せるモデルダイエット【ブートキャンプより痩せるモデルダイエット】at 2007年06月25日 00:48
ダイエットのためには太りにくい体質を作ることが大前提となります。このことが大変重要です。太りにくい体質とは、エネルギーを消費しやすい体質のことを言います。体の中で一番カロ...
筋力トレーニング【】at 2007年06月27日 06:20
モデル業界ご用達の究極のダイエット方法をご紹介します。
究極のダイエット方法【美容・健康・ダイエット簡単実践法】at 2007年06月27日 11:06
飛行ブンブンビリーズブートキャンプは、理想のボディラインを手に入れろ７日間集中ダイエットです。このビリーズブートキャンプの商品内訳はセット内容DVD4枚、ビリーバンド1セット、...
ビリーズブートキャンプ商品の種類に注意【飛行機ﾌﾌﾞﾝﾌﾞﾝ＆ビリーズブートキャンプ】at 2007年06月28日 01:03
飛行機ブンブンビリーズブートキャンプで使用する「ビリーバンド」は片方が丸い輪になっていますから、これを両足の土踏まずにかけて、もう片方は両手に持ちます。そして実践キャンプ...
ビリーバンドの脅威【飛行機ﾌﾌﾞﾝﾌﾞﾝ＆ビリーズブートキャンプ】at 2007年06月28日 12:58
飛行機ブンブンビリーズブートキャンプ！その効果の検証してみました！【第一日目】飛行ブンブンビリーズブートキャンプまずスタート基礎プログラム！軽く準備運動的なイメージ＆先入...
飛行機ブンブンキャンプ初日【飛行機ﾌﾌﾞﾝﾌﾞﾝ＆ビリーズブートキャンプ】at 2007年06月29日 20:41
リンパマッサージはウエストのくびれを作るのにも効果的です。リンパマッサージでウエストのダイエットをしましょう。むくみは下半身だけではありません。ウエストのくびれがない人の...
リンパでウエストくびれ【】at 2007年06月30日 08:04
ネットショップウォーカー編集部の塚田倫子です。ここでは取材のナマの原稿を特別に公開しています（取材備忘録として）。まずは、今話題沸騰中のダイエット法『モデダイ』です。
モデダイ感想【モデダイ感想】at 2007年06月30日 11:37
今話題のビリーズブートキャンプに参加したい人はここをクリック！！
ビリーズブートキャンプ【簡単ダイエットブログ！新常識食べると痩せるダイエット法！！】at 2007年06月30日 19:20
ビリーズ・ブートキャンプが大人気ですが、ただ人気だけではじめてはいけません。ビリーズ・ブートキャンプは痩せるだけのエクササイズではありません。ビリーズブートキャンプは脂肪...
ビリーズ・ブートキャンプは効果的【】at 2007年06月30日 20:59
ビリーズブートキャンプが日本でも大変注目を集めています。ではなぜそれほどまでに注目度が高いのでしょうか？ビリーズブートキャンプはアメリカで絶大な人気を誇るエクササイズプロ...
ビリーズブートキャンプ人気の訳【】at 2007年06月30日 23:06
ダイエットは簡単にはできません。簡単に体重が減る方法はそれなりに問題があります。特に太ももの場合には１０日程度で細くしたいと思っても大体は無理でしょう。太ももはダイエット...
即効の太ももダイエット？【】at 2007年07月01日 07:15
下半身デブの原因は色々考えられます。ほとんどの場合には、その原因は脂肪です。この脂肪の付いた原因を考えるとわかりやすいです。脂肪ももともとは人体に必要なものです。 ただそ...
下半身デブの原因【】at 2007年07月01日 08:02
下半身だけが太い【下半身デブ】。上半身は結構痩せているのに下半身だけが太い女性がいます。大変もったいないですから、がんばって下半身を細くしてください。上半身はスリムなので...
太もものセルライト【】at 2007年07月01日 09:26
下半身ダイエットは結構難しいですが、下半身ダイエットに効果的なダイエット方法にヨガがあります。ヨガは室内で行うことができるダイエット方法です。やり方を覚えれば自分のペース...
ヨガで下半身ダイエット【】at 2007年07月01日 11:42
ヨガは静かなブームです。エクササイズの最右翼、ヨガはダイエットにも効果があることがわかり、若い女性にも大変人気です。ヨガは静かなエクササイズなのに、ある程度取り組んだ人は...
ヨガで下半身デブ解消【】at 2007年07月01日 12:54
..ウエストやせないな～と嘆いていましたがこの方法で-5ｃｍ達成しました！自宅で簡単にできるし、やせるしゆうことないです★
下半身デブだった私が変わったわけ【下半身ダイエット】at 2007年07月02日 20:50
リンパとは体の中を循環する体液で、体の隅々を満たす組織液のことです。体の隅々の細胞を巡って老廃物などを受け取り静脈に戻って行くまでの間、リンパ液はリンパ管を通っていきます...
リンパ マッサージ セルライト【リンパマッサージ＠リンパマッサージ】at 2007年07月02日 23:03
情報販売でのダイエット法は怪しい、楽々、簡単と聞けば聞くほど胡散臭いと思ってきました。「食べてやせる」「運動をしないでやせる」などと書いていても実...
南優子の【絶対やせる成功法則】【SP南ダイエット カート用】at 2007年07月03日 07:51
「何をしてもリバウンドばかりしてちっとも痩せない！」
と悩むダイエッターが次々と手に入れているダイエット法
「南優子式ダイエット」をあなたも知りたくないですか？
食べ...
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南優子式ダイエット ～絶対やせる成功法則～【SP南ダイエット カート用】at 2007年07月03日 08:40
【絶対やせる成功法則】★あなたは食べないダイエットで太り続けたいですか？？それとも・・・ 食べてやせる体を手に入れたいですか？ 私は嘘のない食べる...
絶対やせる成功法則【南優子 ダイエット成功法則 トップ】at 2007年07月03日 09:49
「ビリー」人気の背景は？ テレビ通販で爆発的ヒット朝日新聞テレビの通販番組がきっ...
ビリーズブートキャンプ 感想を検索【ニュース検索君】at 2007年07月05日 13:14
セルライト、ご存知でしょうか？ ぶよぶよな脂肪のかたまりです。セルライトは、太った人から痩せた人まで、ほとんどの女性に見られます。皮下組織の血行不良が原因とも言われていま...
セルライト除去で脚痩せ【】at 2007年07月09日 19:50
セルライトはダイエットの大敵です。セルライトを知らない人、または知っているけど自分には関係ないと思っている思春期以降の年齢に該当する女性なら、是非太ももの内側やヒップの肉...
セルライトはダイエットの大敵【】at 2007年07月09日 23:08
下半身が太って見える人は、筋力が衰えている可能性があります。下記の傾向のある人は要注意！1.夕方シューズがきつくなる。2.デスクワークが多い。 3.冷え性である。 4.小走りすると脚...
下半身痩せには筋トレ【】at 2007年07月10日 05:51
ダイエットとは、一般的には「減量」の意味で使われることが多いです。しかし本来の意味は食事そのもの、あるいは食事療法をいいます。本来運動でシェイプアップを目指すことはダイエ...
食事制限とリバウンド【】at 2007年07月12日 20:25
ダイエットといえば、食事を抜くと単純に考える人が多く、また、実践者も多い。 しか...
理想のダイエットとは、軽い運動と正しい食事バランス＠メタボリックの男【メタボリックの男】at 2007年07月12日 21:22
水泳ダイエットの特徴の二つ目は、体全体に水圧がかかることです。水中では通常の呼吸よりも深い呼吸に自然となります。これは体に外から水圧がかかるため、大きく強く息を吸わなけれ...
下半身デブには水泳ダイエット【】at 2007年07月12日 21:50
ダイエットは短期間には成功しません。特に太ももはダイエットに時間がかかる部位です。太ももを１０日程度で細くしたいと思ってもかなり無理があります。太ももはダイエットしにくい...
下半身ダイエットを短期間で【】at 2007年07月15日 18:24
下半身が太る原因は色々考えられます。大きな華南真は脂肪の付き過ぎが主な原因です。嘉何進が大きくなった原因を考えるとわかりやすいです。脂肪は邪魔者扱いされますが、脂肪ももと...
下半身太りの原因【】at 2007年07月15日 22:11
下半身、特に太ももはダイエットしにくい部分です。下半身ダイエットでは太ももに狙いを絞ったダイエット方法が必要です。下半身を集中的に行うには色々な方法がありますが、基本的に...
有酸素運動で下半身ダイエット【】at 2007年07月16日 09:16
人気のエクササイズのヨガはダイエットにも効果的です。ヨガは室内で行うことができるため、やり方を覚えれば自分のペースで取り組むことができます。やり方を覚えると、場所をとらず...
ヨガで下半身ダイエット【】at 2007年07月16日 09:57
ダイエットの部位にも色々ありますね。二の腕やウエスト、顔などもダイエットの対象ですが、下半身太りはなかなかの強敵です。特に下半身に付いたセルライトの除去にはとても難しいで...
ヨガで下半身ダイエット【】at 2007年07月16日 11:48
下半身ダイエットはなかなか難しいといわれています。なぜそのように難しいのでしょうか？それは、下半身太りの原因は人によって様々だからです。例えばむくみが原因で下半身が太くな...
下半身ダイエットは難しい？【】at 2007年07月16日 17:07
下半身ダイエットにはエクササイズは欠かせませんエクササイズにも色々ありますが、下半身ダイエットに有効なエクササイズを選択したいですね。太ももの大きさは下半身の見え方に大い...
下半身ダイエットはエクササイズで【】at 2007年07月16日 21:17
下半身ダイエットにはあきらめないことが重要です。ダイエットでも特に下半身ダイエットはすぐには効果は出ません。あきらめないことが下半身ダイエットには不可欠です。太ももやせに...
太ももエクササイズとリンパマッサージ【】at 2007年07月16日 22:40
無理な食事制限ダイエットは大変危険です。無理やりに食べる量を減らして体重が急激に落ちる人がいますが、それは間違っているのです。なぜなら、体は脂肪よりも早く筋肉が落ちるから...
無理なダイエットは太るもと【】at 2007年07月18日 20:27
セルライトは下半身太りの原因の場合があります。セルライトは、思春期以降のほとんどの女性に見られる現象です。日本人の女性の多くがセルライトをもっているといわれています。でも...
リンパマッサージとセルライト【】at 2007年07月20日 07:25
下半身太りには、むくみが影響している場合があります。下半身は特にその影響を受けやすいのです。下半身太りがリンパにあるとしたら、リンパマッサージはその改善に大変効果的です。...
下半身太りの原因【】at 2007年07月20日 09:52
突然のトラックバック失礼します。もしよろしければ遊びに来てください。
下半身ダイエット【下半身ダイエット】at 2007年07月26日 02:19
脚やせにはお金をかけなくても大丈夫。
エステで簡単に細くなれる･･･これは大きな間違い！！
エステは “細くする” ところではなく、
細くなりやすい環境を作るための
サポート...
エステで簡単に細くなれる･･･これは大きな間違い！！
エステは “細くする” ところではなく、
細くなりやすい環境を作るための
サポート...
脚やせにはお金をかけないで【脚やせとダイエットは別物なの】at 2007年07月26日 09:38
リンパマッサージはゆったりとしたダイエット方法で、女性に人気のエクササイズです。リンパマッサージには美容や健康など色々な効果があります。そのような色々な効果の中でもダイエ...
太もも痩せにリンパマッサージ【】at 2007年07月28日 10:07
体のリンパが滞るとむくみになるので、むくみの解消に最適です。リンパマッサージはむくみを解消するのに大変効果的なマッサージです。 特に下半身のむくみ解消に効果的です。リンパ...
リンパマッサージで下半身痩せを【】at 2007年07月28日 11:23
太もも太りの多くはセルライトが蓄積していることが多いです。このセルライトを除去することが太ももダイエットの成功に繋がります。リンパマッサージはそんな下半身のセルライトを改...
セルライトの除去【】at 2007年07月28日 12:06
女性の魅力は細い脚がありますが、もう一方ではくびれたウエストがありますね。ウエストが細いと、細い脚と同様に魅力的な女性に見えます。くびれのあるウエストにはリンパマッサージ...
くびれのあるウエスト【】at 2007年07月28日 15:24
太ももはダイエットしにくい部分ですが。諦めることはありません。努力しだいでは必ず細い脚になることができます。モデルのようなスラッとした細い太ももは、体質の問題もあると思い...
太ももは細くできる＠太ももダイエット【】at 2007年07月28日 16:40
貴女は太ももは細くできないと諦めていませんか？諦める必要はありません。太ももダイエットで太ももを集中的にダイエットして、太ももの部分痩せを成功させましょう。真剣に取り組め...
太ももを細くするエクササイズ【】at 2007年07月28日 17:04
ダイエットには色々な方法がありますが、特に太ももが痩せるダイエットの方法を探すためには、まず、太ももに脂肪がたまる原因を理解することが重要です。太もも太りの原因を理解しま...
太もも痩せはエクササイズで【】at 2007年07月28日 18:00
太ももダイエットに厄介なセルライト。このセルライトを除去できれば太もも痩せは成功したも同然です。セルライトとは、脂肪細胞が毛細血管に浮遊し、そこに老廃物や水分が付着したも...
太ももダイエットにはセルライト除去【】at 2007年07月28日 21:31
手に負えなくなってしまったセルライトはエステサロンなどに相談して、早めに除去することをおすすめします。エステサロンではヒートマットやラッピングという手法で、体を温め手に負...
太ももダイエットはエステ【】at 2007年07月28日 22:38
下半身太りの原因のセルライト。このセルライトは食事制限などでは除去できません。下半身セルライト除去には筋力トレーニングとリンパマッサージが効果的です。このセルライトを除去...
セルライトはリンパマッサージで【】at 2007年08月05日 20:20
女性のくびれたウエストは魅力的です。リンパマッサージはくびれのあるウエストをゲットできます。ウエストのリンパマッサージ自分でもできます。は自宅でもできますので、その方法を...
くびれのあるウエスト【】at 2007年08月06日 19:29
貴女は下半身は細くできないと諦めていませんか？諦める必要はありません。下半身ダイエットで太ももを集中的にダイエットして、太ももの部分痩せを成功させましょう。真剣に取り組め...
下半身のエクササイズできれいな脚をゲット！【】at 2007年08月06日 19:41
もう下半身デブなんて絶対言わせない！自宅で簡単！下半身ダイエット！ （作者から）...
このままでは、あなた、いつまでも下半身デブですよ。【情報ブログ】at 2007年08月09日 11:58
水泳ダイエットの特徴は、体全体に水圧がかかることです。このことが太ももダイエットに効果的なわけでもあるのです。水泳では体全体に均等に水圧がかかるため、通常の呼吸よりも深い...
水泳ダイエットで太ももスリム【】at 2007年08月13日 11:42
【脚やせ法】この言葉を聞くと「むずかしい！」「費用がかかる！」と思う方が多いのではないでしょうか？しかし、ここにあるのです。エステに行かないでも自分でできる【脚やせ法】が...
【無理のない簡単な脚やせ法】で、憧れの「美脚で愛され系ガール」に！【情報商材レビュー！ニュース速報【ホットな情報商材のタイムリーなレビュー】】at 2007年08月18日 16:49
ウエストが引き締まっているとスレンダーに見えますね。キュッ！と引き締まったウエストは女性の憧れです。そんなウエスト、努力しだいでは手に入れることだって可能です。そんな女性...
魅力的なウエストくびれ【】at 2007年08月29日 23:08
ダイエットに厄介なセルライト。このセルライトを除去することがダイエットの成功に繋がります。リンパマッサージはそんなセルライトを改善するのに最適といわれています。セルライト...
セルライト除去はリンパマッサージで【】at 2007年08月30日 00:11
【ビリー ＆ シェリー 再来日！！ ジャパンツアー２００７】ビリーズ ブートキャンプ のビリーさんが再来日！今度はなんと「ビリーズ ブートキャンプ ジャパンツアー２００７」BILLY’S BOO...
【ビリー ＆ シェリー 再来日！！ ジャパンツアー 2007】 ★風水ゆったり生活【風水ゆったり生活】at 2007年08月30日 20:26
女性の魅力の一つにはくびれたウエストがありますね。ウエストが細くなると、腰がボリューム感がアップしてくびれが強調されます。くびれのあるウエストにはリンパマッサージが効果的...
リンパマッサージでくびれゲット！【】at 2007年08月31日 00:23
太ももの大きさは下半身の見え方に大いに影響します。上半身がダイエットできても太ももがダイエットできなければ余計に下半身が大きく見えます。太ももダイエットとは、太ももを集中...
エクササイズで下半身デブ解消【】at 2007年08月31日 00:33
太もも痩せには、大腿筋を鍛えることなくして実現できません。エクササイズで太ももを鍛えましょう。下半身ダイエットには食事制限ダイエットやサプリメントだけでは成功しません。普...
下半身ダイエットは大腿筋【】at 2007年08月31日 20:29
太ももなどの下半身むくみの原因を考えて見ましょう。下半身むくみの原因は、リンパ液が滞って体内に余分な水分が溜まるからおこるです。リンパが滞る原因を知れば、むくみの予防にも...
下半身太りの原因【】at 2007年08月31日 20:49
下半身デブはなかなかスリムになるには、困難ですね。その原因にはむくみが影響している場合があります。下半身は特にむくみの影響を受けやすい部位なのです。下半身デブの原因はリン...
下半身デブの原因【】at 2007年09月02日 09:02
下半身でウエストがきつい・・・・でもこれでも３キロやせました～下半身ダイエットいろいろ試しましたが今自分が試しているのが一番いいですね。まわりの人もそういってました。
下半身太りに最適なダイエット【下半身に効くダイエット～【モデダイ】の秘密～】at 2007年09月02日 20:07
この記事へのコメント
初めまして、こんにちは☆
滋賀 咲く pod cast
パーソナリティーのあきこです！！
次回の放送分にて、こちらの記事を
ご紹介させて頂きました。
アタシは今日も局にあるおやつを食べまくりで・・・。
シェイクダイエット、効果あったら是非教えて
くださいね♪
滋賀 咲く pod cast
パーソナリティーのあきこです！！
次回の放送分にて、こちらの記事を
ご紹介させて頂きました。
アタシは今日も局にあるおやつを食べまくりで・・・。
シェイクダイエット、効果あったら是非教えて
くださいね♪
Posted by at 2007年03月13日 16:22
